マイブーム♪

今日もお天気も良く総合健康サロンHBEは、元気に営業しています

暑い中ご来店くださるお客様が、少しでもさわやかな気分になっていただけるように、がんばっています

先日も少し触れましたが私の今のマイブームは、体を動かす事です

目的は、健康管理といいたいところですが、始めたきっかけは痩せる事です。とにかく体が硬く、水を飲んでも太るとよく耳にしますが、ホントにそんな感じです

太っている理由はしかと、自覚しています水を飲むだけで太る事はないことも分かってはいるのですが、ついつい言い訳してしまう食べること大好きな私ですお恥ずかしい

私の場合まず食事時に噛む回数が少ない事と、代謝が悪い事、筋力低下、食べすぎなどなど理由は多々あります。

少しばかり食事を気を付け、エクササイズしただけでは追いつかない・・・

そこで始めた、ジム通い。スタジオでエアロビしたり、プールでシェイプアップのクラスに参加して体を動かしています。通い始めて体が軽く、疲れにくくなりました筋肉がついたり、血流が良くなる事で代謝もUPして、精神面でもプラスになるのでグッドです！

実際、ノースリーブ姿で街を歩くのはまだ先になりそうですが、体を動かすいいきっかけになったなと思います。

朝、ストレッチをするようにしているのですが体がスッキリして眠気も吹っ飛びます心地よく気分も爽快です

ストレッチは、血流を良くし肉体疲労を回復してくれたり、体を柔軟にしてくれたりと痩せる体作りには必要なのです

忙しく時間がない方でも、気づいた時にストレッチをするだけで全然違いますよ私は、両親と暮らしているので時間があるのです・・・甘えさせていただいております・・・

と、ストレッチについて書きましたがストレッチについては、いんちょー先生に詳しく書いていただく方がいいので、フっちゃいますお楽しみに無茶振り

今日のオススメは、　「いつ使うの？」とよく質問される↓こちら

当サロンでお取り扱っていますオイルは、自然派のものにこだわり私達に優しく、用途に合わせたブレンドになっており数種類ご用意させていただいています。

私の一番のお気に入りは、ローズの香りがするヴェアリアスVOです。こちらは、フェイス用なので柔らかいローズの香りで疲れたときなどに、癒してくれます。（個人差があります。疾患をお持ちの方は、医師にご相談下さいね。）

お顔用ですが、足が浮腫んだときなどにも使っていますもちろん、フット用やリンパマッサージ用などもあります伸びも良く香りもいいのでお気に入りです

露出が多くなるこの季節、是非お肌をいたわってあげて下さいねでは、よい週末をお過ごし下さいね～～

詳しくは、こちらまで～