乾燥肌にご注意！

皮ふは私たちの体を周囲の環境から守る役目があります。
表皮とその内側の真皮からなり
表皮のもっとも外側、外気と接するのが角質層です。
｢角質細胞｣が並び、その隙間を埋める
｢角質細胞間資質｣や｢天然保湿因子｣
が水分を保持します。
皮脂腺からの脂肪と汗腺からの汗がまざった
｢皮脂膜｣が表面をバリアとなって覆います。

角質層には防水性がないのでじわじわと水分が皮膚の表面
にしみだし、蒸発しています。
こうして失われる水分は一日に約５００mlにもなります。
冬場の乾燥期にひげをそると角質層の回復に数日間
かかるので、むしろ女性よりも男性のほうが注意が必要です。^^;

女性では２５歳が｢お肌の曲がり角｣といわれたりしますが
男性の場合は３５歳くらいで肌の曲がり角が来るようです。^^;
新陳代謝が低下し皮脂膜ができにくくなり
角質細胞間資質も減り水分がたくさん蒸発するようになるからです。
中年のおじさんは脂ぎっているイメージがありますが
本当は逆で肌の乾燥は始まっているのです。^^;

肌の乾燥は外気にさらす顔や手だけではなく
体全体に及びます。
特に腰やすねなどはもともと皮脂腺が少なく
衣服とこすれやすいので、赤くなったり湿疹ができたり
したのをほおっておいて皮膚炎になったりして治療が必要な事もあります。

角質層を守るのは普段の心がけが大事です。
入浴時、石けんをたくさんつけ、
ナイロン製のタオルで体をごしごし洗うのはやめにして、
お風呂のお湯はぬるめにしましょう。
暖房のしすぎもよくなく、電気毛布は要注意です。
食事では香辛料の使いすぎにも気をつけましょう。(^_^)

実は赤ちゃんも乾燥肌になりやすいのです。
はりや潤いがあるように見えても、
皮膚が薄く、皮脂も少ないので
入浴後は保湿クリームをしっかりぬりましょう。

皮ふは人間の中で最大の臓器で、体を色んなものから守ってくれ
健康のバロメーターにもなるのでキチンをケアをしましょう！ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

勝手本３４｢あやし｣ 宮部みゆき

不思議時代劇シリーズ？です。(^_^)
まだ闇が深い時代の事
色んな不思議な事件が起こります。
でも今回は、人間の愛憎などもあり
大人のための日本昔話みたいな感じですかね。

私はその中でも、見る人によって恐ろしい姿に見える
｢鬼｣がついている姑さんとお嫁さんの話の｢安達家の鬼｣
がいいですね。
人間の心の奥の闇を写す鬼。
人の浅ましさや小ささが出てぞっとするとこもありますが
どこかコミカルで、ほのぼのとしてしまいます。(^_^)

それともう一つは｢蜆塚｣
父親のあとを継いだ口入屋の若者が
生前父親と仲良くしていたお店の番頭さんを見舞ったところ。
不思議な話を聞く。
人には、いつまでたっても年をとらない者がいる。
名前や素性はまったく違っても顔や立ち振る舞いが同じで
何十年に一度かたずねてくる。
でも、たとえ気付いても決して尋ねたりしてはいけないよ。
と教えられ、半信半疑のまま家に帰った若者を
一人の男が訪ねてきて････
ひょっとしたらあるかも･････(~_~;)
と思わず道行く人の顔をまじまじと見てしまいそう。^^;

それにしても相変わらず、宮部みゆきの時代劇はいいですねぇ。(^_^)
文学しか読まない人も、恋愛ものしか読まない人も
ぜひ読んでみてください。ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　いんちょー

今年は敵と戦う～イチロー選手～

昨日のプロフェッショナルは
イチロー選手のトークスペシャルでした。
もちろん野球感を中心に進んでいくのですが、
その中で、家族感、恋愛感など素顔のイチロー選手
を垣間見る事ができました。(^_^)

私が見る限りでのイチロー選手のすごさというのは、
ミクロ的にもマクロ的にも明確なビジョンのある目標を
はっきり持っているということです。
本当にそれはすばらしい事ですし、とても難しいことでもあると思います。

｢今、時分は敵と戦えるようになった｣
｢プロになりたての頃は、ポジション争いにしても何にしてもまず
敵と戦う事を意識していた。｣
｢そして、次に自分と戦う事を意識して、そしてまた敵と戦えるようになった。｣
｢今度は、自分と敵との中間くらいの戦いを意識している｣

｢僕は１回１回満足するんですよ｣
｢自分に満足せずにまだできる、まだできるでは疲れてくるでしょ｣
｢だから、１回満足してそしてまた次に進むんです｣

自分でつかんだものを客観的に見て、さらにしっかりとコントロールできる
その能力があるからこそ、目標設定に明確なビジョンをみることができるのでしょうね。

今年は０７年につかんだものでシーズンに望むそうです。
それほどまでに確固たる物をつかみ、きっとまたそれを発展させていくのでしょう。
そして、５０歳で４割打って引退するのが夢だと語るイチロー選手。
そこにイチロー選手だけが見えているビジョン。
なんだか本当に達成しそうな気がします。ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

頭寒足熱

｢頭は寒くてもよいが、足腰(下半身)は
冷やしてはいけない。｣という昔から言われている
日常生活での健康の心得です。
頭は心臓に近いので血液のめぐりがよく
それほど寒さを感じることは比較的少ないといえるでしょう。
一方、心臓から遠くなる手、足は寒さによって血行が悪く
内臓の働きを鈍らせたり、疲れや不眠症の原因になったりします。

逆に｢頭を冷やせ｣という言葉があるように、
頭は血が上りやすく、血流が過度に増えると
ボーッとしたり、頭重感、イライラなどが起こり
思考能力が低下したりします。
つまり頭寒足熱の状態は、体のバランスを考えた
健康的な理想の状態といえます。
また仏教の禅の健康法にも
｢上半身に上がりすぎた血液を下へ、
下半身の冷たい血液を頭へ｣
という頭寒足熱の考えが流れています。

このような理由からも半身よくや足湯は、
情勢に多く見られる冷え性にはとても効果的です。
寒さの増す冬場のほか、夏の冷房による冷えにも気をつけましょう！！！ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

勝手本３３｢ＦＬＹ｣ 新野剛志

題名と序盤の入りでは想像がつかず
いい意味で裏切られた本でした。(^_^)
最初は、いきなり高校生の登場で
爽やかなタッチで始まるので
青春物かな？とか軽いタッチのミステリーなのかな？
とか思ってましたが、
ぜんぜん違って、第2章からは、男の執念がただよう
ちょっと陰のある話に変わってました。
ストーリー上何を書いてもネタバレになるので
それは書かないようにして。
なんとな～く、東野圭吾の｢白夜｣に似てない事もないかな～
という感じです。(^_^)
もちろん設定も違うし、切り口のぜんぜん違いますから
なんとな～くですよ。(^_^)

それでも、面白くて最後まで一気に読めました。
新野作品はこんな風に執念で何かを追っかける
っていうのが多い気がしますね。
私てきには、｢8月のマルクス｣より上かな～と思います。
ドラマになってもいいくらいですよ。
新野作品を読もうという方はぜひ一読を！(^_^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

見逃したぁ～！！！(-_-;)

昨日のＷＢＡスーパーフライ級タイトルマッチ
ムニョス対川島勝重の試合を見逃してしまったぁ～。(-_-;)
なぜだろう？直前まで覚えてたのに･･･

結局判定で負けたけど点数は接戦だったし
どの記事を見ても｢名勝負｣の文字は踊ってるし。。。
そして何といっても、川島選手の試合を見れるのがこれで最後････(-_-;)

残念でならない。。。。。。(-_-;)

やはりムニョスは強かったんでしょうね。
軽量オーバーがあったりして決して体調はよくなさそうだったけど
やっぱり、きっちりあわせてきますねぇ。
実際見てないですけど、川島選手は十分持ち味の強打を
出せてたみたいですしね。(^_^)

これから川島選手には、第２の人生をしっかり歩んでいって欲しいですね。

それと、大相撲はやっぱり朝青龍ですねぇ。
良くも悪くも人気者です。
土俵にも活気がありますもんね。
昨日は土がついてしまいましたが今場所は
白鴎と最後まで争って、そして強さを見せ付けて
優勝して欲しいですね。(^_^)

それともう一つ。
柔道の井上康生選手結婚おめでとうございます！(^_^)
すばらしいパートナーを得て、これから北京に向けてがんばってください！！ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

勝って本32｢ルパンの消息｣ 横山秀夫

｢幻の処女作｣ついにベールをぬぐ！
帯に書かれた仰々しい文句につられて手にとってみました。

横山秀夫の処女作というのに興味心身でした。
それに、出てくるのがツッパリ高校生！
ツッパリ高校生？今の横山作品には考えられない登場人物ですね。(^_^)
｢ルパン｣という名称といいなんか新鮮な感じがします。

でも中身を見るとさすがです。
15年前の女性教師の自殺はじつは殺人だった。1本のタレこみの電話
から物語は始まります。
犯人は当時高校生だった3人組だという。
その3人がたてた｢ルパン作戦｣の真相とは？
ラストまで二転も三転もしていく
本当の犯人は？
三億円事件もからましたストーリーに思わず引き込まれていきます。(^_^)

第9回サントリーミステリー大賞佳作の作品ですが、
え、これが佳作？と思うくらいおもしろいですよ。

横山作品どくとくの人間描写に加え、軽いタッチの文体といい
またこんな作品を書いて欲しいくらいです。
欲を言えば訂正･加筆をする前の作品も呼んでみたいですね。(^_^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

バンタムのベルトを巻く難しさ

昨日のボクシングバンタム級のダブルタイトル戦。
両方のチャンピオンとも安定してましたねぇ。^^;
あれでは、中々ベルトを取るのも難しいでしょうね

長谷川穂積は相変わらずうまいですね。
8ヶ月のブランクがあり、コンディションも万全といえず
精神的なストレスもかかり、そして試合序盤でのまぶたのカット。
それもパンチによるカットだったのでとめられれば相手のＴＫＯ勝ち。
その状態で、ランキング1位相手にあの差をつけての判定勝ちですからね。
技術力は飛びぬけてますね。^^;
何年か前にイチロー選手がインタビューで、
｢精神力を超える技術力が欲しい｣と言ってましたが
長谷川選手もまさにイチロー選手のようなレベルでもボクサーになってきましたね。
次はアメリカでの試合を考えているようですが、
本場アメリカでも十分通じるのではないでしょうか。ヽ(^o^)丿

ＷＢＡのウラミジール・シドレンコ選手もよかったですねぇ
池原選手も決して悪くはなかったんですが、チャンピオンの経験の
深さにやられましたね。まさに｢出鼻をくじく｣といった感じですね
常に機先を制されてたし、ちょっとずつちょっとずつ上に行かれてる感じがしました。(-_-;)

とにかく、両チャンピオンの安定感が目立った試合でしたね。
あと数年は、バンタム級のチャンピオンベルトを取るのは、難しそうですね！ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

正しい枕の選び方。

寝てると耳をふさぎたくなるような大きな
いびきをかく人。中には、１分近く、それも何回も夜中に息が
止まる人。
そういった症状は時に重大な疾患を引き起こすことがあります。

そうならないためにも枕選びは大切です。
人間の背骨はＳ字形に湾曲している。後頭部からのど仏のほうへカーブしている
頸椎を自然に支える高さが理想。と整形外科の先生も言っています。
｢頸椎を自然に支える高さ｣とは、あごを軽く引いた状態になるように
枕を調整すればちょうどよいでしょう。
まくらは高すぎると、首に力がかかってしまい
肩こりや手の痺れが起きてしまうこともあります。
逆に低すぎれば頭に血が上って顔がむくんだり、のぼせたりもします。
寝入りばなを横向きになる人は、寝入ると仰向けになったりして
まくらが高すぎることが多いのであまり高すぎないよう注意が必要です。

最適な睡眠には、まくらの高さだけじゃなく敷布団の硬さも重要だといいます。
体重７０キロのひとなら、尻に約３０キロ、背中に約２３キロの体重がかかります。
それに比べ頭部は、約５～６キロです。
ですからベッドのクッションなどがやわらかすぎたりすると
せっかくまくらの高さをあわせていても
敷布団が沈みすぎ結局まくらが高くなってしまうのです。

まくらの高さを合わせるときは、自分の家のベッドや
敷布団に寝てみてから合わせましょう。

ちなみに材質は、アレルギーさえなければそば殻が
寝ているときの頭部の湿度や温度などを保つのに
一番最適だそうです。(^_^)

私も以前はそば殻まくらだったのですが今はパイプまくらです。
今度はまたそば殻に戻そうかな・・・・(^_^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー

あけましておめでとうございます！ヽ(^o^)丿

明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします！<(_ _)>

さて、2008年も明けました。(^_^)
今年はどんな１年になるのか、考えるだけでワクワクしてきますね。

お客様のご要望に少しでもお答えできるように
日曜日の営業も第2日曜日だけではなく、今年からは
第２・４日曜日、そして翌月曜日もお休みせずに営業します。

今年もスタッフ一同お客様一人ひとりに感謝の気持ちで
皆様が健康になるようにお手伝いしていきますので、
この1年どうぞよろしくお願いします！ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いんちょー